• Cherche le soutien de personnes en qui tu as confiance.
• Prends le temps de faire un portrait de ta consommation de drogue : note ce que tu consommes, et aussi quand, où, comment et pourquoi tu consommes de la drogue.
• Prends conscience des avantages et des inconvénients : les choses deviennent-elles plus faciles lorsque tu consommes de la drogue ? Qu'arrive-t-il lorsque tu n'en consommes pas ?
• Trouve des trucs pour diminuer ou arrêter ta consommation de drogue (exemples : évite de fréquenter certains amis, prépare à l'avance des réponses pour ceux qui te poseront des questions sur les changements dans ta consommation, fais une marche, du sport).
• N'hésite pas à aller consulter une personne-ressource spécialisée.
• Pense à toi et fais des activités que tu aimes.
• Surtout, consulte un intervenant qui connaît la problématique des drogues. Il est très difficile de se sortir de cette situation seul.

• Lorsque la personne n'est pas sous l'effet de la drogue, parle-lui de tes inquiétudes au sujet de sa consommation.
• Écoute-la sans la juger et sans lui faire la morale.
• Suggère-lui d'en parler à un professionnel de son école ou du CSSS, ou à Tel-jeunes. Tu peux même l'accompagner.
• Reconnais tes propres limites, vois jusqu'où tu es capable de l'aider sans en prendre la responsabilité. Dis-toi que tu ne peux pas faire les choses à la place de cette personne.

Un de tes parents consomme de la drogue ou de l'alcool

Avoir un père ou une mère qui consomme de la drogue n'est pas une situation facile. Sa consommation ne doit pas l'entraîner à faire preuve de négligence ou de violence à ton égard. Si c'est le cas, il faudra alors en parler à des gens en qui tu as confiance, soit à quelqu'un de ta famille ou à un professionnel.

Il est important aussi que tu prennes conscience que tu n'as aucune part de responsabilité dans cette situation. Tu n'as pas non plus à jouer un rôle de parent envers ton père ou ta mère. Si sa consommation est quotidienne, cela nécessite probablement le recours à une personne-ressource spécialisée. Tu peux lui faire part de ce que tu vis et lui suggérer de consulter un professionnel qui saura l'aider.

 Source : Tel-jeunes